あにトレ！XX-ひとつ屋根の下で-【アニメ】の動画配信サービス比較と無料で全話視聴する方法

アイドルを目指す4人は所属する事務所の養成所で同居することに。今回は何とお掃除トレーニング!?新生活を始める上で、まずは全員で寄宿舎を掃除することに。気になる体脂肪率を下げることができるのか？

可愛くなるために、日々陰で努力をしているのが女の子というもの。今回の舞台は通学途中の電車!?えりが実践しているトレーニングとは？アイドルを目指す女の子たちは、満員電車の中でさえ可愛くなる場所なんです。

あるテストを控え、憂鬱そうな優。テストの内容は何とマット運動だった!?何とか合格させようと、静乃がサポートしながら自主練をすることに。果たして優はマスターできるのか？塵も積もれば山となる！

漆黒の闇世界テネブラエより降臨した堕天使なる不思議系女子・紫苑が、秘術である記憶を食らう闇なる化身を召喚！地中深く眠る悪しき化身を引き寄せるため、全身を邪なる力で震わせる紫苑だが…。

トップスイマーを目指して、静乃の家に水泳大会の練習にやってきたあさみ。想像以上に大きなプールに仰天しながらも、静乃と2人で早速練習前の準備運動を開始するが…。××ほぐして、レッツ柔軟！

皇帝ガール・出海さくらが新登場。愛するさくら帝国臣民にお手本を見せつけるため、シェイプアップエクササイズを始める。バランスボールで左右に倒れないようバランスを取りながら腹筋にチャレンジするが…。

何事も「小さなことからコツコツと」の基本が大事！ということで一緒にトレーニング開始したあさみとえり。ところが、出会いあり、誘惑あり、爽快感ありと、なかなかはかどらず…。外での定番トレーニングにも挑戦。

さくら帝国の皇帝と漆黒の闇世界・テネブラエより降臨した堕天使がマッサージ勝負で激突することに！「優は余の臣下であるぞ！」、「ユウメルアールは我が眷属なり」勝利目指して両者が対決するが…。

身体が温まるし、有酸素運動にもなる、誰もが1度は使用したことのある、なわとびを使ったトレーニングを静乃が実践。簡単かと思いきや、なかなかの難易度。身体だけでなく心も温かくなってきて…。

腕立てと背筋でお悩みを解消！頑張り屋の優がトレーニングに励む。胸が床につきそうになりながら、何とか目標まで腕立てをやり切る優。次に背筋トレーニングの後、優がある相談をしてくるのだが…。

クリスマスもお正月も近くなり、大好きな食べ物のことを想像しながらだらしない顔をするあさみ。さぁ、今夜はクリスマスパーティーだ。トレーニングもそこそこに、メンバーたちが準備を始めるのだが…。

パワーアップした数々のトレーニングに挑戦してきた女の子たち。アイドルを目指す彼女たちのトレーニングもこれにて終了。ということで、全員揃って賑やかにパーティーをすることになるのだが…。