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アイドルを目指す5人の女の子・星あさみ、樋口えり、早乙女静乃、橘紫苑、平岡優と一緒にエクササイズをして、気持ち良い汗を流しちゃおう！トレーニングの定番・腕立て伏せと腹筋にチャレンジ。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！小っちゃな胸にコンプレックスを持つ樋口えりが、バストアップを目指してヒンズープッシュアップ＆リバースプッシュアップに挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！料理とペットのフェレットをこよなく愛し、いつもマイペースで物静かなお嬢様・早乙女静乃がスクワット＆背筋に挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！「漆黒の闇世界・テネブラエより降臨した堕天使」なる不思議系女子・橘紫苑。運命に従ってアイドルを目指している彼女がヨガに挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！スポーツ万能の超健康優良児・星あさみ、強気で勝気な樋口えり、マイペースなお嬢様・早乙女静乃が「ばいたる☆エクササイズ」に挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！内気でシャイなメガネっ子・平岡優。誰よりも「普通」であることを望んでいながら独特の個性を持つ彼女が、キック＆ツイストに挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！スポーツ万能の超健康優良児・星あさみと強気で勝気なユニット最年少の樋口えりが、腕立て＆スクワットの応用編にチャレンジ。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！不思議系女の子・橘紫苑、超ポジティブな健康優良児・星あさみ、内気な平岡優が「ばいたる☆エクササイズ」でデトックスに挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！マイペースなお嬢様・早乙女静乃と強気な女の子・樋口えりが、水着が似合うヘルシーボディーを目指して「伸び伸びストレッチ」に挑戦。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！スポーツ万能の超健康優良児・星あさみと内気でシャイなメガネっ子・平岡優が、スポーツジムでのエクササイズにチャレンジ。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！不思議系女子・橘紫苑と強気な樋口えり、内気な平岡優が、暗黒の大神官、復活の舞（？）「ゆったり太極拳」で体幹トレーニング。

アイドルを目指す5人の女の子と一緒にエクササイズをして汗を流しちゃおう！アイドルを目指す5人の女の子・星あさみ、樋口えり、早乙女静乃、橘紫苑、平岡優が、「ばいたる☆エクササイズ」で楽しく燃焼！